Les thérapies brèves comme l’Hypnose Ericksonienne, l’EFT (technique de libération des émotions) et les techniques de type EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), sont des thérapies qui visent à diminuer, voire à faire disparaître les problématiques ressenties, en peu de séances. Elles sont davantage orientées sur le « comment » et « les solutions » plutôt que sur le « pourquoi » et les causes.
Et si vous décidiez de vous occuper de vous ? Cette mise en mouvement vous permet de trouver des ressources et des solutions à vos problématiques.
Ces thérapies sont reconnues pour être efficaces, rapides et durables.
Qui ne se dit pas un jour : je ne suis pas en forme, j’en ai marre, je ne trouve plus de sens à ce que je fais, je suis trop nerveux (se), je n’ai pas confiance en moi, je dors mal, je suis trop gros(se), j’ai peur de l’eau, des chiens… ?
Vous
Vos difficultés
- Vous êtes bloqué dans une situation, vous répétez toujours les mêmes schémas,
- Vous n’arrivez pas à surmonter une événement marquant,
- Vous êtes stressé, fatigué, en manque de motivation,
- Vous êtes accro à la cigarette, à l’alcool, au sucre…
- Vous n’arrivez pas à vous affirmer, vos relations sont conflictuelles…
Je vous propose un accompagnement personnalisé avec bienveillance et respect, vers votre objectif bien être, avec des outils, techniques adaptés à vos besoins.
Portais Valérie
28 La Croix – 35530 Servon sur Vilaine
📱06-69-61-76-84
📧portais.valerie73@gmail.com
Les thérapies brèves
Hypnose Ericksonienne
EFT
Mouvements alternatifs
Gestion du émotions et du stress :
- Cohérence cardiaque
- Relaxation dynamique
- Automassages
- Amélioration des apprentissages par le mouvement
Je vous accompagne pour mettre en œuvre, avec vous, ces outils. L’objectif est de vous permettre de mieux utiliser vos potentiels émotionnels, relationnels, intellectuels, sensoriels et corporels dans le but de les intégrer à une existence plus équilibrée.
Première Séance
Lors de la 1ère séance, nous faisons connaissance avec vous et votre environnement. Nous mettons en avant votre problématique. De celle-ci, nous définissons un objectif positif, et je vous propose des outils adaptés pour l’atteindre.
A votre rythme, avec bienveillance, sans jugement, vous vous impliquez et rendez accessibles pour vous des ressources peu exploitées.
Je vous accompagne dans un cadre confortable et agréable, pour vous permettre d’expérimenter et observer les changements qui s’opèrent en vous.
Séances suivantes
Lors des séances suivantes, nous faisons le point sur ce qui va mieux et sur ce qu’il reste à consolider ou à travailler, déterminant ainsi les objectifs de chaque nouvelle séance.
Le nombre de séances est en lien avec vos besoins, votre engagement à résoudre votre problématique.
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Votre rendez-vous de thérapies brèves
Séance personnalisée
Avec bienveillance et sans jugement, j’adapte les pratiques à vos besoins.
Votre objectif
Après avoir fait connaissance avec vous, vous définissez votre objectif pour aller bien.
Mise en mouvement
Vous accédez à vos ressources et êtes acteur de votre bien « être ».
Je vous accueille dans un environnement calme.
Merci de noter qu’il n y a pas de salle d’attente
Places de parking disponibles devant le cabinet
Autres possibilités
Séance de groupe
Vous souhaitez passer un moment entre amis (es), et développer votre bien être ? Je vous propose des ateliers d’automassages, de techniques de gestion des émotions et du stress.
Déplacement sur site
Au sein de votre entreprise vous souhaitez apporter une nouvelle dynamique, proposer des séances de relaxation ou d’automassages de gestion du stress et des émotions. Je personnalise des séances en fonction de vos besoins.
Déplacement à domicile
Votre mobilité est réduite, (handicap, vieillissement, maladie) vous souhaitez prendre soin de vous ? Je me déplace à votre domicile pour une séance ciblée.
