Allez mieux de manière durable
Bénéficiez d’un accompagnement sur mesure en hypnose et thérapies brèves
Vous vous sentez bloqué ?
Quand les émotions et les difficultés prennent le dessus
- Peut-être vous sentez-vous submergé(e) par vos émotions, une fatigue constante ou des pensées qui tournent en boucle.
- Chaque jour, il devient plus difficile de trouver l’énergie de vous lever, de sourire ou d’affronter les défis du quotidien.
- Vous avez l’impression de porter un poids invisible qui épuise votre esprit et votre corps.
- Peut-être traversez vous des épisodes de stress, d’anxiété ou de colère incontrôlable.
- Vos nuits sont peut-être marquées par un sommeil non réparateur, et vous n’arrivez pas à déconnecter.
- Ou alors, vous avez du mal à lâcher prise, toujours dans un souci de perfection ou sous la pression des attentes extérieures.
- Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez que vos ressentis sont valides et que vous n’êtes pas seul(e).
- Il est normal de se sentir perdu(e) face à ces épreuves.
- Mais vous avez le droit de trouver une issue et de reprendre le contrôle.
Passer du déséquilibre à l’harmonie
Demander de l’aide
- Beaucoup de personnes hésitent à demander de l’aide, attendant parfois trop longtemps.
- Elles finissent par croire, à tort, que rien ne changera et que les solutions n’existent pas.
- Mais il n’y a jamais de situation sans issue.
- Avec les bonnes ressources et un accompagnement adapté, il vous est possible de transformer les choses.
- Chaque pas compte, et parfois savoir accepter que l’on a besoin d’aide pour des jours meilleurs.
Imaginez votre vie si vous allez mieux
Un futur rempli de sérénité et de confiance
- Vous sentez un sentiment de légèreté qui vous manque tant. Comme si enfin, votre tête arrêtait de tourner en boucle après une journée chargée. Vous respirez à nouveau, sans cette boule au ventre ou cette impression d’être submergé(e) par tout ce qu’il y a à gérer.
- Vous dormez mieux, sans ces réveils nocturnes à ressasser la journée ou à anticiper celle du lendemain. Le matin, vous vous levez avec un esprit plus clair, sans cette fatigue nerveuse qui vous suivait partout. Vous êtes prêt à accueillir chaque jour avec énergie et enthousiasme.
- Vous apprenez à reconnaître quand la colère monte, ou quand l’anxiété prend le dessus — et à retrouver votre calme avant que ça déborde. Face à une remarque désagréable, un imprévu ou une surcharge, vous gardez votre équilibre intérieur au lieu de vous laisser envahir.
- Imaginez-vous capable de lâcher prise après une journée trop pleine, sans culpabiliser de ne pas tout avoir coché sur votre liste. De savourer un café tranquille, un sourire échangé, un moment de silence — sans que votre esprit reparte aussitôt sur “ce qu’il reste à faire”.
- Vous osez dire ce que vous ressentez, poser vos limites, sans peur de décevoir. Vous vous sentez plus serein(e) dans vos échanges, au travail comme à la maison, avec cette confiance tranquille que vous aviez peut-être oubliée.
- Ce mieux être est à portée de main et commence par un premier pas. Ce mieux-être est à portée de main. Il commence souvent par un moment pour vous — une respiration, une séance, un espace où enfin tout peut se déposer.
Bonjour,
Je suis Valérie Portais
Je suis praticienne en hypnose et thérapies brèves
Mon objectif est de vous offrir un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques. Chaque personne est unique, et je prends le temps de comprendre votre situation pour vous proposer les outils les plus appropriés.
Avec bienveillance, écoute et une approche dynamique, je vous aide à surmonter vos blocages et à avancer vers une vie plus équilibrée. Que ce soit pour apaiser vos émotions, retrouver un sommeil réparateur ou apprendre à lâcher prise, je suis là pour vous soutenir dans chaque étape de votre parcours.
Je crois profondément au potentiel de chacun à se transformer, et je serai votre alliée dans cette aventure vers le mieux-être.
Comment je peux vous aider ?
Apaiser vos émotions
Vous vous sentez souvent débordé(e) par des émotions fortes comme l’anxiété, la colère, la peur ou la tristesse ?
Je vous accompagne pour comprendre ces émotions et apprendre à les réguler de manière sereine. Ensemble, nous mettrons en place des stratégies pour retrouver un état émotionnel équilibré, par des techniques adaptées d’hypnose, d’EFT, cohérence cardiaque…
Retrouver un sommeil réparateur
Vous avez du mal à vous endormir, ou vos nuits sont entrecoupées de réveils et de rêves agités ?
Par le biais de l’hypnose, nous travaillerons sur vos résistances intérieures et vos habitudes pour renouer avec des nuits paisibles et revitalisantes.
Apprendre à lâcher prise
Vous vous sentez constamment sous pression, incapable de déconnecter ou de vous accorder un temps de répit ?
Le lâcher prise est une compétence que vous pouvez apprendre. Avec des exercices personnalisés comme la relaxation, les auto massages, la cohérence cardiaque, l’hypnose, je vous aiderai à réduire votre stress et à vivre pleinement le moment présent.
Est-ce que cet accompagnement est fait pour vous ?
Cet accompagnement est fait pour vous si
- Vous avez essayé d’améliorer les choses seul(e), mais rien ne semble fonctionner
- Vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) par une personne à l’écoute et bienveillante
- Vous êtes motivé(e) à appliquer des conseils et techniques concrètes
- Vous êtes déterminé(e) à prendre en main votre bien-être
Vous hésitez encore ? Prenez rendez-vous pour un premier échange. Parfois, une simple conversation peut être le début d’un grand changement.
» La route, c’est toi. Celui qui marche c’est toi. Et le résultat, c’est toi » . Luis ANSA
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28 la croix – 35530 Servon sur vilaine
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