Gestion des émotions et du stress

Comment gérer ses émotions et son stress ? Comment calmer les pensées stressantes ?

S’accorder, se de donner l’opportunité d’un moment de calme chaque jour avec des outils adaptés à votre objectif. Libérer ses émotions, avoir un meilleur contrôle de soi, travailler sur des cycles inachevés, améliorer ses apprentissages.

Je vous propose des outils de gestion du stress et des émotions.

Toilette énergétique en utilisant les automassages
Relaxation dynamique avec retour au corps et à la respiration
Pratique respiratoire : retour au neutre par la cohérence cardiaque
Tapping sur les points méridiens en pratiquant l’EFT
Apprendre à bouger… et bouger pour apprendre

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