Comment gérer ses émotions et son stress ? Comment calmer les pensées stressantes ?
S’accorder, se de donner l’opportunité d’un moment de calme chaque jour avec des outils adaptés à votre objectif. Libérer ses émotions, avoir un meilleur contrôle de soi, travailler sur des cycles inachevés, améliorer ses apprentissages.
Je vous propose des outils de gestion du stress et des émotions.
Mouvements énergétiques en utilisant les automassages
Relaxation dynamique avec retour au corps et à la respiration
Pratique respiratoire : retour au neutre par la cohérence cardiaque
Tapping sur les points méridiens en pratiquant l’EFT
Apprendre à bouger… et bouger pour apprendre
…
Automassages
- Calme le mental
- Apaise les émotions
- Elimine blocages physiques
Relaxation
- Stabilité émotionnelle
- Etre à l’écoute de son corps
- Rétablit un équilibre psychocorporel
Cohérence cardiaque
- Action sur le stress
- Régule les émotions
- Rétablit l’équilibre sympathique/para sympathique
ou encore
E F T
- Libération des émotions
- http://pour-vous.local/0f1ae-room-single/
Amélioration des apprentissages par le mouvement
- Equilibrage corporel
- Equilibrage émotionnel
