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Se Recentrer

Venez découvrir des outils et techniques faciles et rapides à utiliser au quotidien pour vous recentrer. Cet atelier d’une heure s’adresse à vous si : * vous vous sentez envahi(e) par votre quotidien, entourage, travail…. * vous êtes craintif(ve), ressentez… Lire la suite »Se Recentrer

Automassages crâniens

Je vous partage des automassages crâniens et du visage, pour apaiser vos émotions et calmer l’esprit. Vous pourrez vous en resservir quotidiennement ou ponctuellement. Réservez votre séance seule ou accompagné(e) d’un(e) ami(e), collègue, voisin(e).

Relaxation progressive

La relaxation progressive permet : -de détendre les systèmes musculaire et nerveux -de vous renforcer sur le plan mental -de retrouver le calme. En posture assis(se) nous viendrons contracter tour à tour des groupes musculaires du corps, observer l’état de… Lire la suite »Relaxation progressive