Je vous partage des automassages crâniens et du visage, pour apaiser vos émotions et calmer l’esprit. Vous pourrez vous en resservir quotidiennement ou ponctuellement. Réservez votre séance seule ou accompagné(e) d’un(e) ami(e), collègue, voisin(e).
La relaxation progressive permet : -de détendre les systèmes musculaire et nerveux -de vous renforcer sur le plan mental -de retrouver le calme. En posture assis(se) nous viendrons contracter tour à tour des groupes musculaires du corps, observer l’état de… Lire la suite »Relaxation progressive