Prenez le temps de vous offrir un moment pour vous :
Une relaxation dynamique ou progressive: elle vous offre la possibilité de vous recentrer sur vos sensations corporelles, de prendre contact avec votre respiration, tout en favorisant votre concentration. Ceci afin de retrouvé calme, sérénité, paix, tranquillité, mieux être et vivre une nouvelle relation au présent.
Un automassage crânien ou corporel vous aide à apaiser les émotions et calmer le mental, libérer les tensions . Alors, point par point nous venons tapoter, effleurer, masser toute cette zone de notre crâne et de notre visage afin de s’apaiser.
Atelier « Liberté sans Tabac » pour se préparer à arrêter de fumer, prendre conscience, explorer les alternatives et renforcer sa motivation; Tout cela pour amorcer le changement.
Venez accompagné(e) d’un(e) ami(e), un(e) collègue, un membre de votre famille. Composez votre groupe pour une occasion précise (anniversaire, avant un évènement festif, après le travail, ou simplement passer un bon moment ensemble) ;
Et si vous êtes seul(e), proposez moi une date, je constituerai un groupe pour vous accompagner. Je vous accueille avec bienveillance à mon cabinet.